Bonjour à tous, voici une toute petite de séquence pour appréhender les bras dans la posture de Pincha Mayurasana, la posture de l’équilibre sur les avant-bras. Pas d’inquiétude, on ne monte pas dans la posture ! Cela vous apprend juste à renforcer vos bras tout en ouvrant vos épaules ! Attention ça chauffe vite dans les bras si vous n’avez pas l’habitude ! Belle pratique ! Nathalie ;))