Dans cette vidéo, je vous invite à pratiquer avec moi la séance que je fais actuellement les dimanches, c’est-à-dire les jours off de pratique active. C’est une pratique à faire à la sortie du lit, accompagnée d’un grand verre d’eau et des accessoires nécessaires pour votre confort. Ce qui compte ici, ce n'est pas tant l’engagement des muscles, mais plutôt de ramener la respiration dans les zones qui s’étirent. C’est un niveau intermédiaire dans lequel je donne seulement quelques ajustements possibles. Belle pratique !