Je vous partage ici mes salutations préférées que j'enseigne à mes élèves lorsque je souhaite assouplir la colonne vertébrale avant une pratique intense de yoga. À quoi vous attendre ? Dans cette vidéo pratiquez des salutations au soleil pour ouvrir l'avant du corps, renforcer les muscles du dos et dynamiser la colonne avec des torsions revitalisantes. Pratiquez un flow équilibré et rythmé, idéal pour échauffer le corps et élever l’énergie. Belle pratique ! Nathalie