Bonjour !

Dans cette pratique, nous ciblons l’ouverture des hanches en rotation externe et l’ouverture des épaules en les mobilisant dans beaucoup de sens. Cette pratique est une pratique expresse passive d’un niveau avancé, c’est-à-dire qu’elle ne donne pas chaud, on reste posé plus ou moins longtemps dans les postures mais elle demande d’avoir déjà une pratique régulière en yoga car les postures sont assez complexes. Pensez à bien respirer dans les zones où le corps chauffe et s’étire fortement !

Belle pratique !

Nathalie