À quoi vous attendre ? Dans cette vidéo vous allez progresser vers la posture du lotus, nommée Padmasana, étape par étape. On commence par réveiller les hanches avec quelques exercices dynamiques pour ensuite enchaîner les différentes étapes pour arriver à terme à fermer son lotus ! CONSEILS : ne forcez pas les postures dans les genoux ! Belle pratique, Nathalie ;))