À quoi vous attendre ? Cette séance est tel un nettoyage du corps en entier, puissante dans les muscles et puissante dans les étirements ! Le début commence cool pour progressivement augmenter en intensité, donc si à tout moment pendant la pratique vous ressentez le besoin de faire une pause dans la posture de l'enfant étiré, prenez-la et rejoignez le cours quand la respiration s'est posée. Quoiqu'il en soit, la séance dure une heure, donc il vaut faire une pause et reprendre la pratique plutôt que de couper la vidéo et de s'arrêter en plein milieu ;)) C'est la persévérance du yogi ! Pensez à bien respirer !