Le yoga est un voyage spirituel personnel continu
La pratique du yoga est un mode de vie. Ce n’est pas un endroit défini où l’on déroule un tapis, ce n’est pas un endroit où l’on prend quelque chose, ce n’est pas quelque chose où une destination finale nous attend.
C’est une pratique éternelle et continue, sans niveau, dans laquelle on se déculpabilise de ne pas arriver à faire les postures parfaitement et de ne pas atteindre la perfection.
Nous sommes simplement des êtres humains qui pratiquent et placent notre intention vers un esprit plus large pour avoir une vie plus heureuse et plus paisible.
Sādhanā : une pratique spirituelle
L’engagement et le chemin du pratiquant sont vraiment l’essence de ce qui fait que le yoga est une pratique personnelle et dévouée. En sanskrit, il existe un concept nommé sādhanā qui défini le “voyage” que fait le pratiquant qui transforme cette routine d'enchaînement de postures ou d’exercices en une pratique spirituelle. Ce concept met en avant la notion de dévotion, de régularité de l’élève, lorsque le yoga devient sādhanā alors c’est un rituel de dévotion quotidienne.
Nous sommes dévoués à notre être supérieur, à la promesse de l’éveil intérieur, à élargir notre conscience et à vraiment comprendre quelle est l’essence de la vie au cœur de nous-même et de chaque être sensible. Ainsi la pratique personnelle du yoga nous engage dans un voyage continu pour évoluer sans cesse, pour se rapprocher de plus en plus de cette étincelle d’éternité, cette étincelle de lumière qui existe dans chacun de nos cœurs.
Il ne faut donc pas confondre la pratique du yoga avec une performance de postures physiques sinon nous nous séparons de la véritable lignée spirituelle qu’a à offrir le yoga. C’est aussi ce qui fait qu’un professeur est un élève éternel.
Svādhyāya : la non attente
Parfois, quand nous pratiquons chez nous ou en cours collectifs, tout ce que l’on fait, c’est pratiquer sans aller au plus profond des choses parce que nous sommes juste dans une attente d’y arriver. En sanskrit, il existe un concept d’introspection spirituel nommé svādhyāya qui est l’idée de savoir comment je peux utiliser tous les outils et toute la grâce qui me sont donnés pour plonger dans ce voyage d’éveil. Ce concept vise à abandonner la notion d’atteindre quelque chose et d’embrasser plutôt l’introspection spirituelle.
Sādhaka : englobe tous les aspects du yoga
Lorsque vous attendez un résultat de la pratique, vous déployez votre tapis et vous faites des postures dans un laps de temps donné tout comme si vous demandiez au yoga de vous donner quelque chose. Hors, il faut y mettre tout votre coeur et toute votre âme ainsi que tout ce que vous savez dans chaque instant que vous passez sur le tapis de yoga et aller au-delà de l’asana (la posture de yoga) pour que la pratique personnelle devienne un sādhaka, c’est-à-dire celui qui s’engage comme pratiquant érudit sur le chemin du yoga et embrasse la totalité de tout ce qu’est le yoga depuis sa longue tradition.
Ainsi, l’asana est telle une porte d’entrée, une première interaction, avec tout ce qu’englobe la notion de yoga. Les asanas, pour la majorité d’entre nous, sont ce qui nous fait passer le pas avec le yoga, c’est pour cela que la pratique des postures de yoga est super importante ! Mais il ne faut pas oublier qu’il y a tellement au-delà des asanas ! Il y a des choses beaucoup plus subtiles comme par exemple ouvrir notre esprit à la pratique de la méditation, approfondir notre relation avec notre souffle, et biensûr en appliquant toutes les leçons que nous apprennent la pratique des postures à notre vie quotidienne comme la patience, le lâcher-prise, l’apprentissage, l’entraide, la persévérance, le confort dans l’inconfort…
Nirantara : sans interruption
Pour cet apprentissage, il faut pratiquer en continu, c’est-à-dire sans interruption ! Ce concept se nomme nirantara en sanskrit. Alors cela ne signifie pas qu’il faut pratiquer des asanas toute la journée, mais que vous embrassez le style de vie du yoga en vous engageant à faire de votre monde un endroit plus heureux et plus paisible et à retranscrire toutes les leçons que vous apprenez sur votre tapis, à votre vie de tous les jours. Que vous êtes un yogi à chaque instant de votre vie et que nirantara vous fait penser et réfléchir aux conséquences et à l’impact de vos actions et de vos paroles envers les autres pour évoluer spirituellement et élargir votre notion de vous-mêmes.
Ainsi, si dès le lever au matin on se laisse porter par ce fil conducteur au travers de notre pratique personnelle et en l’appliquant dans notre vie quotidienne. Alors nous prenons conscience que le yoga est beaucoup plus que les asanas, toujours sans chercher à améliorer ou à perfectionner quoi que ce soit, car il y aura toujours des moments de la vie où on ne sera pas complètement heureux, où ne sera pas complètement alignés et c’est ok ! Et malgré cela, ça ne signifie pas qu’on n’incorpore pas le concept de nous consacrer à l’introspection spirituelle du voyage que nous offre le yoga. Nous comprenons que nous ne serons jamais absolument parfaits dans chaque posture, tout comme certains jours dans notre vie sont plus difficiles à vivre que d’autres, et que nous sommes capables de maintenir un comportement calme grâce à toutes ces occasions de réfléchir au défi et à la leçon que nous prenons pour l’appliquer sereinement dans la vie.
La compassion et la sagesse
Certaines notions que l’on apprend lors de la pratique de yoga sont très importantes à appliquer dans la vie de tous les jours comme la compassion et la sagesse. En effet, tomber dans une posture, ne pas réaliser la posture parfaite, développent le fait de ne pas avoir un discours négatif et d’autodénigrement envers soi-même et cette tolérance que l’on acquiert, on l’applique ensuite envers les autres. Lorsque que l’esprit est plus sage, c’est comme si une petite voix tranquille à l’intérieur de nous nous dictait ce qu’il faut faire, telle une intelligence subtile qui surgit de l’intérieur, qui nous apprend à avoir une vie plus alignée, à nous écarter de notre ego et à ouvrir le potentiel de vivre une vie plus heureuse et plus paisible. C’est pourquoi, la pratique du yoga n’est pas simplement de faire des postures jolies et parfaites, mais c’est une boîte à outils qui permet d’éplucher le corps physique, couche après couche, pour atteindre sa couche la plus subtile : le mental.
Que vous débutez en yoga ou que soyez déjà un pratiquant assidu, continuez d’éveiller cette étincelle de curiosité, continuez sans cesse de réenchanter votre chemin du yoga en pratiquant chez vous et en cours collectif. Vous ne serez jamais déçus !
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