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Apprenez à pratiquer la première série d’Ashtanga yoga. Au programme : apprentissage des salutations au soleil, des postures debout et au sol et quelques inversions. Vous apprendrez à mémoriser l’enchainement des postures de manière fluide pour obtenir une pratique autonome. Vous verrez comment aborder les postures pour la première fois.
Apprenez à pratiquer la première série d’Ashtanga yoga. Au programme : apprentissage des salutations au soleil, des postures debout et au sol et quelques inversions. Vous apprendrez à mémoriser l’enchainement des postures de manière fluide pour obtenir une pratique autonome. Vous verrez comment aborder les postures pour la première fois.