Le sucre et son effet vieillissant sur la peau

Le sucre peut avoir un impact significatif sur la jeunesse de la peau. La glycation, un processus biologique souvent méconnu, joue un rôle essentiel dans le vieillissement cutané. Contrairement au stress oxydatif, qui est plus fréquemment évoqué, la glycation agit de manière progressive et subtile, affectant la fermeté et l'éclat du visage.

C’est quoi la glycation ?

La glycation est un processus naturel qui se produit lorsque les sucres en excès dans le corps se lient aux protéines, en particulier le collagène et l'élastine, qui sont responsables de la structure et de la souplesse de la peau. Cette réaction chimique conduit à la formation de produits de glycation avancée (nommés AGEs), qui rigidifient ces fibres essentielles, entraînant une perte d'élasticité et l'apparition accrue des rides.

Ses effets sur la peau

Avec le temps, l'accumulation des AGEs altère graduellement la structure de la peau. Cela se traduit par :

- Une perte de fermeté, où la peau devient plus relâchée et les contours du visage moins définis.

- Des rides et ridules plus prononcées, car les fibres de collagène endommagées ne se régénèrent plus aussi efficacement.

- Un teint terne et un jaunissement, créant un effet de peau fatiguée en raison de la modification de la couleur des protéines glyquées.

- Une diminution de la souplesse, donnant à la peau une apparence plus rigide et moins rebondie.

Comment l’éviter ?

Bien que la glycation soit un phénomène inévitable, il est possible d'en atténuer les effets grâce à des mesures simples :

- Privilégier les antioxydants : La vitamine C, la niacinamide et le resvératrol peuvent aider à neutraliser les effets des AGEs.

- Opter pour des soins riches en actifs anti-glycation : Certains ingrédients, tels que l'extrait de myrtille ou le carnosol (présent dans le romarin), peuvent limiter la fixation des sucres sur le collagène.

- Reconnaître l'importance du massage facial : La stimulation de la circulation sanguine par des auto-massages peut favoriser la régénération de la peau.

- Adopter une alimentation équilibrée : Bien que les sucres soient essentiels à notre énergie, leur excès favorise la glycation. Il est préférable de privilégier une alimentation riche en antioxydants et en bonnes graisses pour ralentir ce processus.

Garder une peau lumineuse

Le vieillissement est un processus naturel dont la glycation fait partie intégrante. L'objectif n'est pas d'éliminer complètement le sucre, mais de mieux comprendre le fonctionnement de notre peau afin de lui fournir les soins quotidiens dont elle a besoin. En utilisant des soins adaptés et une routine de soins de la peau enrichie en actifs ciblés, il est possible de maintenir une peau rebondie, éclatante et saine.

On retient que pour lutter contre les effets inévitables de la glycation, il faut travailler à lisser les rides d’expression, garder une peau hydratée grâce à des crèmes adaptées mais surtout grâce à des massages type yoga du visage, gym faciale et massage Kbido. Vous garderez un teint lumineux et un visage rebondi naturellement plus longtemps !